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口臭
2007年12月09日
『口臭予防』は、食事の際に少しばし気ば使い工夫に配慮すことと歯磨きば充実さへることだ。
までに歯磨ぎすことと消臭成分ばうめぐ活用すことにより、すきらった口臭対策が可能になる。
例として、緑茶フラボノイドや柿タンニンなどばじょんずに活用す方法がある。
■臭いで気になる部分の１位は、『口臭』
口臭予防についで、以前に実施したアンケート調査、「自分のどこのニオイが気になる？」では、350名中105名、約三割の方が「口臭」が気になると回答したった。
⇒アンケート結果：「自分のどこのニオイが気になる？」
アンケートのコメント欄の回答より、こったシチュエーションにおいで、口臭が気になるった。
【デート中やキスなど】
●気になる人との距離が近い時。
●彼とデートしキスす時。口臭のことが気になって没頭できね。
【職場や学校など】
●仕事っこなどで、人と話す時。
●人の口臭ば感じた場合、「自分の息も相手に届いでら」ことがあれねぐなる。
【空腹時・食事後】
●朝起きだときの口腔の状態。
●喉が渇いでら時、お腹が空いでら時。
●いつでも、歯ブラシとミントタブレット、デンタルリンスが手放へね。
●タバコば吸った後、匂うくい物ばくった時。
●コーヒーば飲んだ後、しばらくして口臭が気になる。
以上みてに、仕事っこあるいはプライベートだ様々だ局面においで、あらゆる場面・場面で口臭が気になる。
例えば、友人や恋人と話してら時に、相手の口臭が気になることはねか？
だばって、相手の口臭ば指摘すことは難しいだ。
もしかして自分も臭ってらのではねかと、必要以上に気になる。
そったことねか？
■口臭予防は、先ずは清潔にすことが一番の方策だ。
●口臭の原因っこは何だべか？
一般的に考えらいでらのが、くい物のカスが、口内に生存してら細菌（口腔細菌）により、簡単にいえばあめだ状態になることだ。
それが、口の中で増殖し、口臭の原因っこば発生さへる。
口臭は、誰もが有してらモノだ。
歯磨ぎなどで口内ば清潔にしていれば気にす必要はね。
だばって、口の中の手入れば怠ると、口臭の原因っこがすぐに発生してまる。
さらに口臭は、口腔内の環境ばしから発生すわけではね。
胃の中からも発生す。
口臭の通常の発生過程は、くい物のカスが胃の中ば通過、消化さい、血液の中ば巡り、肺ば経由してから口から吐ぎ出さい口臭になる。
したはんで、にんにくやタバコ、お酒などば食した場合、口内環境ば整えだばしでは、実際の所十分とは言えね。
臭いの元ば生成してら胃の中も注意さねばまね。
■口臭予防は、口内環境ば清潔にすばしでは不十分だ。
口臭予防のため、口腔環境ばキレイにすことが最も有効だ方法だ。
先ずは、歯磨きで口腔環境ば清潔にすべきだ。
ポイントについで、以下に示す。
●歯ブラシ、デンタルフロス、歯間ブラシなどば使い、口内の隅々までキレイに磨ぐ。
●適度だ睡眠、バランスのえ食事、規則正しい健康的な生活ばおくること。
そして、口腔内の清潔ば維持したばしではカバーしきれね臭いに関しては、消臭作用のあるくい物ば一緒にとることがポイントになる。
口臭の元になる成分が吸収さいる前に、消臭効果のあるくい物（緑茶、レモン、牛乳、梅干など）ば食し、臭いば消してまることがポイントになる。
最近では、サプリメントやグミなどの菓子のタイプも登場してら。
さらに他のポイントとして、朝目覚めだ時と食後３時間経過した頃にどのようだ対策ば行うかだ。
この時間帯においで口臭はピークになると考えらいでら。
食後の三時間や空腹時、緊張してのどが渇いだ時など口臭の要因が発生しやすくなってらタイミングの時に、消臭効果のあるグミやガムばかんで口臭ば防ぐと共に、口腔細菌ば減らす目的と希釈効果ば期待し唾液の分泌ば促すことが効果的な方法になる。
■口臭予防に寄与す食物ば効果的に活用してあべ！
口臭予防、口臭対策の食物として
・レモン
・緑茶
・牛乳
・梅干し
などば挙げることができる。
緑茶に含まいるフラボノイドには、消臭・殺菌作用があり、食後に飲む事がポイントになる。
レモンや梅干は、唾液の分泌ば促進す効果と、さらに臭いの元になるたんぱく質の分解ば促進し食物の残りカスの腐敗と発酵ば防ぐ。
牛乳に含まいるたんぱく質は、胃の中で、ニンニクなどの臭いの元ば包んでける。
これらの成分ば使ったサプリメントや息スッキリ・グミなど菓子製品が販売さいでら。
これらばじょんずに活用すこともポイントになり、歯磨きと組み合わへることにより口臭予防対策に取り組むべきだ。
⇒例として、［息スッキリ］恋すグミ『シトラスブレス』
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